MLO HardBody Creatine Creapure 500g Monohydrat Kreatyny

MLO Creatine Monohydrate Creapure® to suplement diety w proszku, zawierający najczystszy, mikronizowany monohydrat kreatyny w opatentowanej formie Creapure®. Produkt wspomaga budowę siły i masy mięśniowej oraz regenerację potreningową.

Budowa siły i masy mięśniowej

Suplementacja kreatyną ma istotny wpływ na procesy budowy siły i masy mięśniowej, a mechanizm jej działania związany jest ze zwiększaniem obecności fosfokreatyny w komórkach mięśniowych. Fosfokreatyna jest kluczowym źródłem energii podczas intensywnych aktywności, takich jak krótkotrwałe eksplozywne ruchy czy ćwiczenia siłowe. Wzrost dostępności fosfokreatyny poprzez suplementację kreatyną pozwala na efektywniejsze odnawianie zasobów ATP, co jest niezbędne do wykonywania intensywnych skurczów mięśniowych, a tym samym do zwiększenia intensywności treningu. Efekty suplementacji kreatyną zauważalne są w postaci znacznego zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej. Trening z większymi obciążeniami i intensywnością prowadzi do zwiększenia bodźców adaptacyjnych dla mięśni, co przekłada się na zdolność do wykonywania większej ilości powtórzeń oraz zwiększenia obciążenia w ćwiczeniach siłowych. Ponadto, suplementacja kreatyną może wpływać na zwiększenie objętości komórek mięśniowych poprzez retencję wody w mięśniach. Większa objętość komórek mięśniowych stwarza korzystniejsze warunki środowiskowe dla procesów anabolicznych, które mogą wspomagać procesy naprawy i wzrostu mięśni.

Wpływ na regenerację i procesy naprawcze

Regularna suplementacja kreatyną wpływa na znaczną poprawę procesów regeneracyjnych mięśni. Dzieje się tak nie tylko za sprawą skuteczniejszego i szybszego odnawiania cząsteczek energetycznych (ATP), ale i lepszego nawodnienia włókien mięśniowych, co wpływa na redukcję zmęczenia oraz wspomaga pracę komórek mięśniowych w procesach regeneracyjnych.

Inne właściwości kreatyny

Kreatyna, oprócz swojego istotnego udziału w dostarczaniu energii podczas treningu, posiada także właściwości przeciwutleniające. Działa jako przeciwutleniacz, pomagając w neutralizacji nadmiaru wolnych rodników. Suplementacja kreatyną może pomóc w ograniczeniu negatywnych skutków stresu oksydacyjnego, który jest standardowym zjawiskiem podczas zwiększonego wysiłku fizycznego. Wpływ kreatyny na przeciwdziałanie procesom utleniania ma również znaczenie w kontekście oszczędzania witamin i minerałów, które pełnią kluczowe role w neutralizacji wolnych rodników. Poprzez swoje przeciwutleniające działanie, kreatyna może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu tych substancji w organizmie, co jest kluczowe dla regeneracji i ogólnego funkcjonowania organizmu. Kreatyna to związek, który obecny jest także w mózgu. I choć jego ilości nie są duże, to jej rola w jego funkcjonowaniu jest istotna. Regularna suplementacja kreatyną może mieć pozytywny wpływ na sprawność i szybkość przetwarzania informacji oraz funkcje analityczne, które również wymagają dostarczania energii. W rezultacie kreatyna przyczynia się także do poprawy ogólnej sprawności umysłowej.

Dawkowanie:

• W dni treningowe: 1 porcja 30 min. przed treningiem lub 1 porcja bezpośrednio po treningu
• W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu lub 1 porcja przed snem