To aminokwas niebiałkowy, który w organizmie jest produkowany z cysteiny i metioniny.Suplementy z tauryną mają wysokie notowania u sportowców, ponieważ sprzyjają zwiększeniu wydajności wysiłkowej, promują wzrost masy mięśniowej i przyspieszają tempo redukcji tkanki tłuszczowej. Tauryna jest wyjątkowo silnym przeciwutleniaczem, dlatego pozwala również na usprawnienie procesów regeneracji powysiłkowej.