Podkategorie

• Sen i wyciszenie

  Poprawa snu

  Po ciężkim dniu jesteś zmęczony, ale nie możesz zasnąć? Budzisz się kilka razy w ciągu nocy? Rano pomimo snu wstajesz bez energii? Suplementy na lepszy sen Ci w tym pomogą.
  Problemy ze snem to nie  tylko bezsenność, ale również kiepska jakość snu. Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, sztuczne światło oraz korzystanie przed snem z urządzeń elektronicznych wpływają niekorzystnie na jakość naszego snu zakłócając nasz rytm dobowy.
  Zła jakość snu przekłada się również na naszą  regenerację - pamiętajmy, że to właśnie podczas fazy snu zachodzą procesy regeneracyjne w naszym organizmie. Przekłada się to później na brak koncentracji, zmęczenie i zwiększenie odczuwania stresu.
  
  Co najlepsze na sen? Zacznij od zadbania o higienę snu -

  • Zadbaj o aktywność fizyczną w ciągu dnia
  • Unikaj kofeiny, nikotyny oraz alkoholu
  • Prowadź regularny tryb życia
  • Unikal silnego światła wieczorem
  • Nie używaj telefonu w łóżku
  • Nie jedz ciężkostrawnych posiłków przed snem

  
  Dodatkowo aby polepszyć jakość snu używaj suplementów, których zadaniem jest pomóc Twojemu organizmowi w sprawnym zasypianiu oraz polepszenie jakości samego procesu.
  
  Najlepsze  suplementy na sen:
  
  Melatonina - Znana jako „hormon snu” produkowana jest głównie w nocy. Po okresie dojrzewania ludzki organizm produkuje zmniejszoną ilość melatoniny naturalnie, tak więc warto suplementować ten hormon przed snem. Melatonina reguluje rytmu biologiczne, sprawia, że sen będzie twardszy, ciśnienie krwi obniżone, a dzięki temu odczujemy lepszą regenerację. Działa synergicznie z kwasem GABA. Dodatkową zaletą melatoniny  jest skuteczność w usuwaniu wolnych rodników. Jest mocnym antyoksydantem, a to powoduje ochronę organizmu przed wieloma chorobami.
  
  Ashwagandha -żeń szeń indyjski. Badania potwierdzają, że ashwagandha stosowana regularnie jest w stanie poprawiać samopoczucie, redukować poziom odczuwanego stresu i łagodzić lęki oraz objawy depresyjne.
  
  Gaba -  kwas gamma-aminomasłowy. Jego najważniejszą właściwością jest hamowanie układu nerwowego, dzięki czemu daje uczucie spokoju i
  wyciszenia. Dodatkowo redukuje on bodźce zewnętrze, przez co pozwala na lepsze skupienie i koncentrację.
  
  L-tryptofan -  aminokwas egzogenny (inaczej niezbędny), czyli taki, który musi być dostarczony do organizmu, bo sam nie jest w stanie go wytworzyć.Jest prekursorem w syntezie serotoniny i melatoniny. Serotonina - ważny neuroprzekaźnik, który jest odpowiedzialny za obecność stanów emocjonalnych (np. złość, dobry nastrój, sen) Melatonina,  która jest wydzielana w czasie snu, odpowiada za występowanie rytmu dobowego oraz zegara biologicznego.
  
  Dodatkiem przed snem jest również magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
  
  W naszej ofercie znajdziesz “tabletki” na sen jednoskładnikowe, ale również preparaty wieloskładnikowe, które mają bogaty często roślinny skład.  Dbanie o jakość snu jest bardzo ważna ponieważ to on reguluję nam rytm dobowy. Zadbajmy zatem o swoje lepsze samopoczucie i regeneracje

• Prozdrowotne

  NULL

• CBD

  NULL

• Omega / zdrowe tłuszcze

  NULL

• Trawienie i jelita

• Serce i cholesterol

• Skóra, włosy, paznokcie

• Witaminy

• Dla dzieci

• Energia i koncentracja

  NULL

• Minerały

• Stres, nerwy, adaptogeny

• Odporność