Odchudzanie to proces wymagający cierpliwości i konsekwencji. Podstawą redukcji masy ciała jest ujemny bilans kaloryczny, czyli spożywanie mniejszej ilości energii niż organizm zużywa.

Wytrzymałość to fundament w sportach siłowych, biegowych i drużynowych. Jeśli chcesz trenować dłużej, z większą intensywnością i szybciej się regenerować, oprócz odpowiedniego planu treningowego i diety możesz wspierać się suplementacją.