Evolite Creatine Monohydrate 1000g Kreatyna Monohydrat

Główną funkcją kreatyny jest zwiększenie dostępności energii w komórkach mięśniowych poprzez regenerację adenozynotrifosforanu (ATP). ATP jest głównym źródłem energii w organizmie, ale jego ilość w mięśniach jest ograniczona. Kreatyna pomaga w odtworzeniu fosfokreatyny, która jest wykorzystywana do szybkiej syntezy ATP podczas intensywnego wysiłku fizycznego, takiego jak podnoszenie ciężarów lub sprint.

W związku z jej wpływem na wydolność fizyczną i siłę mięśni, kreatyna jest popularnym suplementem diety wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Badania naukowe wykazały, że suplementacja kreatyną może prowadzić do wzrostu masy mięśniowej, zwiększenia siły mięśniowej, poprawy wydolności anaerobowej i skrócenia czasu regeneracji między wysiłkami.

Kreatyna jest zazwyczaj przyjmowana w formie monohydratu kreatyny, który jest dobrze przyswajalny przez organizm. Dawkowanie kreatyny zależy od indywidualnych potrzeb i zazwyczaj wynosi od 3 do 5 g dziennie. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości wody podczas suplementacji kreatyną, aby uniknąć odwodnienia.

Właściwości:

• Wzrost siły mięśniowej
• Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej
• Zwiększenie wytrzymałości siłowej
• Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie
• Wspomaga syntezę białek, poprawia zdolności wysiłkowe organizmu

Dawkowanie: Jedną porcję produktu (5g - 2 płaskie miarki) rozpuścić w 200ml wody. Spożywać raz dziennie bezpośrednio po zmieszaniu.