Witamina D właściwości
Wyżej wymienione formy witaminy D w organizmie ulegają przemianom prowadzącym do powstania aktywnie biologicznego kalcytriolu. Jest on niezbędny do zachowania homeostazy gospodarki wapniowo-fosforanowej, wchłaniania fosforu i wapnia w jelitach, w obrębie nerek oraz, o czym każdy wie, do mineralizacji i budowy kości (uczestnicząc np. w procesie resorpcji). To wszystko ma wpływ na masę kości, których 90% stanowi właśnie wapń i fosfor.
Kalcytriol jako aktywna forma ma postać hormonu kalcytropowego, przez co może oddziaływać jedynie na komórki posiadające jego receptor (VDR). Dochodzi wówczas do zwiększenia syntezy odpowiednich białek wpływających na wzrost liczny komórek mięśniowych typu II odpowiedzialnych za szybkość i siłę mięśni. To wszystko prowadzi do skurczu mięśnia, a dodatkowo odpowiada za proliferacje, różnicowanie oraz zahamowanie apoptozy komórek mięśniowych.