Strona główna / Aminokwasy rozgałęzione BCAA

Aminokwasy rozgałęzione BCAA

Aminokwasy rozgałęzione BCAA - aminokwasy posiadające rozgałęziony boczny łańcuch alifatyczny. W grupie aminokwasów białkowych istnieją 3 spełniające ten warunek: leucyna, izoleucyna i walina. Stanowią one średnio 40% spożywanego dziennie białka. BCAA to rozgałęzione aminokwasy, które muszą być dostarczane do organizmu z pożywieniem zawierającym białko lub w postaci suplementów diety. Stanowią one ok. 35% białek budujących tkankę mięśniową, a w czasie treningu są wykorzystywane jako pierwsze źródło energii. BCAA dodają energii mięśniom podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku, a dostarczane wraz z węglowodanami wykazują zdolność zmniejszania tkanki tłuszczowej. Odpowiednie dawkowanie BCAA pomaga: minimalizować zakwasy, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, przyspiesza regenerację organizmu po intensywnym treningu.