Wybierz PayPo i zapłać za 30 dni | Darmowa wysyłka od 300zł  

Zamówienia złożone do godziny 12:00 wysyłamy tego samego dnia!

Strona główna / Prozdrowotne / 7Nutrition Ashwagandha 7% 60vkaps. Żeńszeń Indyjski

7Nutrition Ashwagandha 7% 60vkaps. Żeńszeń Indyjski

Producent: 7Nutrition

Cena:
39,00 zł

Ashwagandha, nazywana żeń szeniem indyjskim lub po prostu Witanią Ospałą, to roślina zielna, która stała się absolutnym hitem w suplementacji sportowej.

Ocena:

7Nutrition Ashwagandha 7% 60vkaps. Żeńszeń Indyjski


Ashwagandha, nazywana żeń szeniem indyjskim lub po prostu Witanią Ospałą, to roślina zielna, która stała się absolutnym hitem w suplementacji sportowej. Z powodzeniem można ją wykorzystać w różnych dyscyplinach sportu i do celów prozdrowotnych. Sprawdźcie sami.

Ashwagandha jest zaliczana do psiankowatych roślin zielnych, początkowo wykorzystywanych w medycynie indyjskiej, a nawet przemyśle kosmetycznym. Uprawia się ją głównie w Indiach, aczkolwiek można ją spotkać też w innych regionach, takich jak Pakistan czy Bangladesz. Związki o dobroczynnym wpływie na organizm, wykazujące właściwości lecznicze, znajdują się przede wszystkim w korzeniu oraz owocach rośliny.

Pierwotnie ashwagandha była wykorzystywana jako lekarstwo na kaszel, środek w stanach reumatycznych oraz specyfik korzystnie wpływający na poprawę pamięci. Zaczęto ją zalecać również przy zmęczeniu i chorobach skóry. Aktualnie najbardziej docenia się wpływ rośliny na proces regeneracji, sen, funkcje umysłowe, stres i układ odpornościowy. To oczywiście nie wszystko co jest w stanie nam zaoferować.

Zacznijmy jednak od tego, że za jej pozytywne właściwości odpowiadają przede wszystkim obecne w niej witanolidy, alkaloidy i fitosterole. Poza tym ashwagandha zawiera sitoindozydy, którym przypisuje się działanie przeciwstresowe i stymulujące makrofagi.

Ashwagandha, a stres i kortyzol

Ashwagandha zaliczana jest do adaptogenów, czyli roślin o charakterze adaptogennym. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „adaptare” oznaczającego „przystosowanie”. Składniki charakterystyczne dla Witanii Ospałej i innych roślin adapotogennych umożliwiają organizmowi lepsze przystosowanie w trudnych warunkach. Jest to związane głównie z podwyższoną odpornością na stres i łagodzeniem jego skutków (łagodniejsza reakcja na bodźce stresowe).

Wysoka ekspozycja na stres i jego podwyższony poziom są równoznaczne z nasiloną produkcją kortyzolu (hormon stresu). Czynniki te mocno ograniczają nie tylko samopoczucie i kondycję zdrowotną, ale i efekty względem pracy nad sylwetką (zarówno budowanie masy mięśniowej, jak też redukowanie tkanki tłuszczowej).

Badania potwierdzają, że ashwagandha stosowana regularnie jest w stanie poprawiać samopoczucie, redukować poziom odczuwanego stresu i łagodzić lęki oraz objawy depresyjne. W badaniu trwającym 60 dni uczestniczyły 64 osoby, które podzielono na dwie grupy – przyjmującą dwa razy dziennie po 300mg ekstraktu Witanii Ospałej oraz otrzymującą placebo. U osób przyjmujących ashwagandhę odnotowano wyraźny spadek poziomu stresu (aż o 44%) względem grupy kontrolnej (obniżenie o 5,5%).

Co ciekawe, odnotowano również zmniejszenie występowania niekorzystnych objawów somatycznych, depresyjnych czy bezsenności. Osoby otrzymujące ekstrakt żeń szenia indyjskiego miały o wiele niższy poziom kortyzolu względem stanu sprzed badania – obniżenie hormonu o 27,9% w grupie ashwagandhy i 7,9% w grupie placebo.


Właściwości:

  • wzmacnia układ odpornościowy,
  • wspiera pracę układu nerwowego,
  • normalizuje hormony tarczycy w przypadku niedoczynności tego narządu,
  • redukuje uczucie zmęczenia i dodaje energii,
  • poprawia koncentrację,
  • zmniejsza poziom cukru we krwi u osób chorujących na cukrzycę typu II,
  • łagodzi stany zapalne,
  • wpływa pozytywnie na pracę mózgu,
  • poprawia jakość snu,
  • wzmacnia kondycję fizyczną i przyczynia się do poprawy wyników sportowych,
  • wspomaga proces odchudzania.

Dawkowanie: Spożywać 1 kapsułkę dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.

 

Składniki: Porcja (1 kapsułka)
Ashwagandha (Withania somnifera L) 400 mg
w tym
Witanolidy 28 mg

Składniki: Ashwagandha (Withania somnifera L, 7% witanolidów); kapsułka celulozowa (HPMC).

  • Brak opinii